Общеразвивающая программа «Волейбол» (1 год)

Волейбол – один из наиболее увлекательных и массовых видов спорта, получивших всенародное признание. Его отличает богатое и разнообразное двигательное содержание. Чтобы играть в волейбол, необходимо уметь быстро бегать, мгновенно менять направление и скорость движения, высоко прыгать, обладать силой, ловкостью и выносливостью.

Основными формами учебно-тренировочного процесса являются:групповые учебно-тренировочные и теоретические занятия, работа по индивидуальным планам, медико-восстановительные мероприятия, тестирование и медицинский контроль, участие в соревнованиях, инструкторская и судейская практика учащихся.

Педагоги

Васильева Римма Ивановна тренер-преподаватель МБУ ДО «Борисовская ДЮСШ», Цыбульник Полина Евгеньевна тренер-преподаватель МБУ ДО "Борисовская ДЮСШ"

Содержание программы

Учебный план рассчитан на 39 недель.

1.Теоретическая подготовка
2.Общая физическая подготовка
3.Специальная физическая подготовка
4.Технико- тактическая подготовка
5.Тестовые задания
6.Интегральная подготовка, в т.ч. контрольные игры

Цели программы

Цель программы: сформировать у обучающихся устойчивые потребности к регулярным занятиям физической культурой и спортом, посредством овладения основ игры в волейбол.

Результат программы

В результате прохождения программы обучающиеся должны знать и уметь:

- Знать и соблюдать технику безопасности при выполнении физических упражнений.

- Пропагандировать знания о пользе физических упражнений на организм человека.

- Вести здоровый образ жизни.

- Выполнять нормативы по ОФП, СФП, ТТМ.

- Иметь навыки судейской практики.

Материально-техническая база

 Занятия проходят на базе МБОУ "Грузсчанская СОШ"

ПЕРЕЧЕНЬ ОБОРУДОВАНИЯ

Для прохождения данной программы необходимо оборудование и спортивный и инвентарь
Сетка волейбольная со стойками комплект - 1
Мяч волейбольный - 3 Мяч футбольный - 1
Насос для накачивания мячей в комплекте с иглами -1
Скакалка гимнастическая - 10