ДООП по легкой атлетике

Программа по лёгкой атлетике для учащихся спортивно-оздоровительной группы имеет физкультурно-спортивную направленность и является общеразвивающей.

                   Новизна и актуальность, педагогическая целесообразность:

Актуальность  программы  в том, что она предназначена  для современных детей ведущих малоподвижный образ жизни, в условиях агрессивной информационной среды, формирует  позитивную  психологию общения и коллективного взаимодействия, занятия  в спортивной школе способствуют повышению самооценки,  тренируясь  в неформальной обстановке, в отличие от школы, где предъявляются строгие требования к дисциплине, ребёнок более раскрепощается, что раскрывает его скрытые возможности. Дополнительная общеразвивающая программа содержит теоретико-методический и практический материал, носит учебно-познавательное и прикладное функциональное предназначение для освоения вида спорта «Лёгкая атлетика». Обучение в рамках  образовательной программы состоит в формировании личности  учащихся, обеспечении досуга детей и подростков, развитие их физических качеств (сила, гибкость, быстрота, выносливость, ловкость) и укрепление здоровья.

Новизной программы является применение в системе тренировочных занятий игровых физкультурно-оздоровительных технологий (ИФОТ).

Понятие «Игровые физкультурно-оздоровительные технологии» - это такие педагогические технологии, где использование принципа игры, а  также игры как средства и метода направлено на формирование физической культуры личности и здорового образа жизни человека.

Педагоги

Хлякин Владимир Викторович

Содержание программы

Основной задачей спортивно-оздоровительной группы является приобщение к ежедневным физическим нагрузкам, приобретение разносторонней физической подготовленности, овладение основами техники вида спорта «Лёгкая атлетика». Весь период обучения на спортивно-оздоровительном этапе направлен на развитие физических качеств и повышение двигательной активности. Для решения поставленных задач используется: ходьба и бег; спортивные игры: футбол, баскетбол, волейбол, подвижные игры; имитационные упражнения (на месте, в движении).

Строевые упражнения: общее понятие о строевых упражнениях и командах. Действия в строю на месте и в движении, построения, расчет, рапорт, приветствие, повороты, перестроения, перемена направления движения, остановки во время движения, движение шагом и бегом. Переходы с бега на шаг, с шага на бег, изменение скорости движения.

Ходьба: обычная, спортивная, спиной вперед, на носках, на пятках, в полуприседе, в приседе, с выпадами, приставным шагом, скрёстным шагом.

Бег: на короткие дистанции из различных стартовых положений, на средние дистанции, по пересеченной местности (кросс), с преодолением различных препятствий, по песку, воде, спиной вперед, с высоким подниманием бедра, в равномерном темпе, с ускорениями, с изменением направления движения и т.д.

Прыжки: в длину, в высоту, с места и разбега, на одной и двух ногах, со сменой положения ног, с одной ноги на другую, с поворотами, с вращением, через скакалку, через партнера, многоскоки, выпрыгивания на разные высоты и т.д.

Метания: теннисного мяча, толкание набивного мяча из различных положений и т.д.

Гимнастические упражнения без предметов: упражнения для мышц рук и плечевого пояса, туловища, ног, упражнения на расслабление, дыхательные упражнения, упражнения для формирования правильной осанки.

Упражнения на гимнастических снарядах: на перекладине, на канате, на гимнастической стенке.

Подвижные игры и эстафеты: с элементами бега, прыжков, метания, кувырков, с сохранением равновесия, с предметами, элементами спортивных игр, комбинированные эстафеты, лапта.

 

Цели программы

Целью общеразвивающей программы является привлече­ние к занятиям физкультурно-оздоровительными физическими упражнениями детей, формирование здорового образа жизни учащихся, развитие физических и нравственных способностей.

Результат программы

Формирование теоретических знаний, умений и навыков в избранном виде спорта, вовлечение в систему регулярных занятий. Повышение уровня двигательной активности, улучшение показателей физического развития и физической подготовленности учащихся в конце года, по сравнению с показателями на начало учебного года, определяются методикой измерения физической подготовленности по тестовым батареям для данного вида спорта.

Особые условия проведения

В реализации программы участвуют дети от 10 до 16 лет.

Программа составлена на один учебный год, включая каникулярное время и рассчитана на 216 учебных часа (36 недель), 108 тренировочных занятий.

Продолжительность учебных занятий и их количество в неделю составляет 2 часа 3 раза в неделю (6 часов).