«Путь к Победе»

Программа ориентирована на создание и расширение у детей представлений о различных видах двигательной деятельности, направленных на развитие физических качеств и укрепление их здоровья. Систематические занятия по данной программе будут содействовать формированию растущего организма, гармоничному развитию ребенка, повышению его двигательных способностей, сохранению здоровья и трудоспособности.

Педагоги

Табунщикова Татьяна Михайловна, учитель физической культуры

Содержание программы

1. Вводное занятие.

2.Основы здорового образа жизни.

3.Общая физическая подготовка.

4.Специальная физическая подготовка.

5.Дыхательные упражнения.

6.Упражнения на расслабление.

7.Самоконтроль и психорегуляция.

8.Упражнения на формировнание правильной осанки.

Цели программы

Физическое и психическое оздоровление учащихся, духовно-нравственное воспитание и развитие средствами физической культуры.

Результат программы

Знать правила техники безопасности во время проведения занятий и правила безопасного пользования спортивным инвентарем.

Уметь правильно вести себя в коллективе, во время проведения занятий и перерывов между занятиями.
Основы здорового образа жизни

Знать о влиянии на организм физических упражнений, режима и рациона питания. Гигиенические и этические нормы на занятиях и дома.
Уметь самостоятельно составить комплекс утренней гимнастики, составлять режим дня. Соблюдать правила личной гигиены, дома и в школе. Ухаживать за повседневной и спортивной одеждой. Знать правила различных подвижных игр. Комплекс дыхательных упражнений и их влияние на организм.
Уметь делать дыхательные упражнения в различных исходных положениях. Выполнять комплексы упражнений на формирование правильной осанки.
Уметь выполнять упражнения на расслабление туловища верхних и нижних конечностей.
Методику измерения пульса и частоты дыхания. Уметь посчитать пульс и частоту дыхания.

Особые условия проведения

Медицинский допуск к занятиям.

Материально-техническая база

Стадион, спортзал, спортивный инвентарь.