Предпрофессиональная программа по баскетболу

Программой по баскетболу осуществляется всесторонняя физическая подготовка с преимущественным развитием силы и быстроты, общей и специальной выносливости.

Программа предусматривает систематическое проведение практических и теоретических занятий; обязательное выполнение тренировочного плана, контрольных нормативов; участие в соревнованиях и организации проведения контрольных игр; просмотр учебных фильмов, видеозаписей, соревнований квалифицированных баскетболистов.

Педагоги

Погорелов Сергей Юрьевич

Содержание программы

1. Теоретическая подготовка – 24 часов
2. Практические занятия:
2.1 Общая физическая подготовка – 70 часов
2.2 Специальная физическая подготовка – 110 часов
2.3 Техническая подготовка – 122 часов
2.4 Тактическая подготовка – 92 часа
2.5 Учебные и тренировочные игры – 84 часов
2.6 Контрольные игры и соревнования – 80 часов
2.7 Инструкторская и судейская практика - 50 часов
2.8 Текущие и контрольные испытания – 12 часа
3. Всего часов в неделю – 14 часов
Итого: 644 часа

Цели программы

Овладение основами техники, тактики, физическая подготовленность.

Результат программы

По итогам обучения по программе воспитанники:

Должны знать:

1. Задачи общей и специальной физической подготовки, упрощенные правила игры  и подвижных игр.

2. Выполнение техники ведения мяча всеми способами в сочетании бега и ходьбы.

3. Ловлю, отбор и выбрасывание мяча, изученными способами.

4. Выполнение обманных движений с пассивным и активным сопротивлением.

Должны уметь:

1. Выполнять передачу, ведение, бросок мяча в корзину, применять все виды перемещения.

2. Анализировать и оценивать игровую ситуацию.

3. Обладать тактикой нападения и защиты.

4. Противодействовать комбинации "стенка", "скрещивание", пропуск мяча".

По окончанию данного тренировочного этапа ожидается выполнение учащимися  нормативов по оФП и СФП, и получение I юношеского разряда.

 

 

Особые условия проведения

На тренировочный  этап зачисляются обучающиеся, сдавшие контрольно-переводные нормативы по общей физической и специальной подготовки, имеющие медицинский допуск. 

Материально-техническая база

Баскетбольные мячи № 5, баскетбольные мячи № 6, баскетбольные мячи № 7, гимнастические скамейки, баскетбольные кольца и щиты, стойки для обводки,комплект барьеров.