Общеразвивающая программа по регби

Программой по регби осуществляется физкультурно-оздоровительная работа, направленная на разностороннюю физическую подготовку и знакомство с основами техники регби. Программа предусматривает систематическое проведение практических и теоретических занятий, обязательное выполнение тренировочного плана, контрольных нормативов, участие в соревнованиях и организации проведения контрольных игр.

Педагоги

Умяров Тимур Рамилевич

Содержание программы

1. Теоретическая подготовка – 8 часов
2. Практические занятия:
2.1 Общая физическая подготовка – 40 часов
2.2 Специальная физическая подготовка – 28 часов
2.3 Техническая подготовка – 146 часов
2.4 Тактическая подготовка – 24 часа
2.5 Учебные и тренировочные игры – 20 часов
2.6 контрольные игры и соревнования – 8 часов
2.7 Инструкторская и судейская практика -
2.8 Контрольные испытания – 2 часа
3. Всего часов в неделю – 6 часов
Итого: 276 часов

Цели программы

Создание условий для массового привлечения детей и подростков к занятиям регби в спортивно-оздоровительных группах.

Результат программы

По итогам обучения по программе воспитанники:

Должны знать:

● историю развития регби в России и за рубежом;

● правилами игры регби 8×8;

● правила спортивного этикета и правила соблюдения личной гигиены;

● правила соблюдения техники безопасности на занятиях и меры предупреждения травматизма;

● базовую технику, сложные элементы, навыки самостраховки, двигательные умения и навыки;

● акробатические упражнения;

● требования к экипировке регбиста – форме одежды на занятиях;

● правила ТБ и их соблюдение их на занятиях;

● понимание правильного выполнения технико-тактических действий во время игры;

Должны иметь навыки:

● выполнять специальные упражнения на продолжение развития гибкости, силы, скорости, выносливости, быстроты, ловкости, координации;

● выполнять гимнастические и акробатические упражнения;

● уметь двигаться с мячом в руках и без мяча;

● передавать мяч на месте и в движении;

● выполнять индивидуальные действия против оппонента, противника.

● выполнять боковой, задний захваты с колен, в движении;

● уметь правильно сохранять мяч при падении и захвате;

● уметь играть в регби 8 и регби 7 согласно правилам.

Формы подведения итогов:

1. Участие во всероссийских турнирах и соревнованиях;

2. Сдача контрольных упражнений по общей физической подготовке.

Особые условия проведения

На спортивно-оздоровительный этап зачисляются обучающиеся общеобразовательных школ с 9-ти летнего возраста, имеющие разрешение врача. В спортивно-оздоровительные группы принимаются практически все желающие, так как этого требуют педагогическая этика и психологические законы спортивной ориентации. Подготовка детей в спортивно-оздоровительных группах является тем фундаментом, на котором в дальнейшем, на тренировочном этапе, строится подготовка спортсменов высокой квалификации.

Материально-техническая база

- специализированный зал; наличие раздевалки;

- спортивный инвентарь - для тренировок на развитие общефизических и специальных качеств, игровой инвентарь – для организации и проведения спортивных игр;

- мячи регбийные № 4;

- мячи регбийные № 5;

- жилетки игровые (разные цвета);

- утяжеленный регбийный мяч;

- разноцветные фишки (маркера);

- барьеры для прыжковых работ;

- маты, коврики;

- утяжелители.

Необходимо наличие у каждого учащегося на занятиях спортивной формы (спортивное трико, шорты без наличия в них замков и карманов, кроссовки или иная обувь на мягкой подошве).