«Ритмическая гимнастика»

Актуальность программы связана с использованием нетрадиционных разнообразных средств и методов физического, эстетического и музыкального воспитания учащихся, позволяющие насытить образовательный процесс положительными эмоциями, увеличить двигательную активность учащихся, которая является мощным фактором интеллектуального и эмоционального развития учащегося.

Родители и педагоги, стремятся вырастить детей счастливыми, позитивно воспринимающими жизнь, способными к преодолению трудностей, к достижению наиболее полной творческой самореализации. Именно здоровье – важнейшая предпосылка правильного формирования характера, развития инициативы, воли, дарований и природных способностей.

Ритмическая гимнастика помогает творчески реализовать эту потребность, ибо бесконечное разнообразие движений позволяет развивать не только чувство ритма, укреплять скелет и мускулатуру, но и стимулирует память, внимание, мышление и воображение учащихся. Приобретая опыт пластической интерпретации музыки, учащийся овладевает опытом творческого осмысления музыки, ее эмоционально-телесного выражения. Именно этот опыт и умения помогут учащемуся в дальнейшем успешно осваивать и другие виды художественно-творческих и спортивных видов деятельности: это может быть последующее обучение хореографии, гимнастике, а также занятия в спортивных секциях, театральных и музыкальных студиях и т.д. Музыкально-ритмические движения выполняют релаксационную функцию, помогают добиться эмоциональной разрядки, снять умственные перегрузки и утомления. Ритм, который музыка диктует головному мозгу, снимает нервное напряжение.

Занятия по ритмической гимнастике создают такие условия, при которых учащийся по мере своих возможностей выступает публично, преодолевает неуверенность, страх и учится управлять собой, своим поведением, телодвижениями.

Педагоги

Учитель физической культуры

Костарева Наталья Ивановна,

 

Содержание программы

Раздел 1. Понятие «Ритмика». Введение в программу

1.1 Ритмика.

Теория. Введение в программу «Ритмическая гимнастика». Правила поведения на занятиях и техника безопасности.

Практика. Освоение упражнений для разогрева мышц. Выполнение команд педагога.

1.2 Ритмика. Гимнастика. Игра «Эстафета»

Теория. Введение в программу. Гимнастические упражнения. Слуховое внимание. Характер музыкальной фразы.

Практика. Ритмичный шаг под музыку. Разогрев под музыку. Тренировка слухового внимания. Определение характера музыкальной фразы. Освоение техники гимнастических упражнений.

1.3 Ритмика. Гимнастика

Практика. Определение характера музыкальных фраз и воплощение в движение. Разогрев, тренировка. Ритмические и пластические комплексы упражнений.

1.4 Ритмика. Пластика

Теория. Техника гимнастических упражнений.

Практика. Закрепление навыка выразительно и ритмично выполнять упражнения. Разучивание упражнений для рук. Осваивать технику гимнастических упражнений, соблюдая технику безопасности. Тренировка внимания и наблюдательности.

1.5 Ритмика. Пластика – гимнастика рук. Игра «Курочка»

Теория. Ритмичное движение в характере музыкальной темы. Комплексы ритмической шагистики и пластических упражнений. Правила игры «Курочка».

Практика. Разогрев мышц, наработка гибкости. Тренировка внимания и наблюдательности. Освоение комплекса ритмической шагистики и пластических упражнений.

1.6 Ритмика – шагистика

Теория. Шагистика в различных ритмах и темпах.

Практика. Самостоятельный выбор формы движения. Выполнение комплекса упражнений по показу педагога.

1.7 Ритмика-гимнастика. Пластика рук. Игры: изображение птиц.

Теория. Пластика рук. Игры: изображение птиц.

Практика. Разогрев, тренировка. Закрепление навыка выразительно и ритмично двигаться в характере музыки. Выполнять комплекс ритмической гимнастики и пластики правильно. Выполнять правила игры и взаимодействовать со сверстниками. Закрепление комплекса упражнений пластики рук.

1.8 Ритмико-гимнастический комплекс

Теория. Ритмико-гимнастический комплекс. Правила игры «Птицы».

Практика. Пластический тренинг. Игра «Птицы».

 

Раздел 2. Понятие о пластике

2.1 Ритмические рисунки. Пластика рук.

Теория. Музыкально-ритмический рисунок. Понятие о пластике. Пластика и музыкально-ритмические рисунки.

Практика. Разучивание хороводных шагов. Работа над гибкостью суставов.

Осваивать технику хороводных шагов. Комплекс упражнений для рук.

2.2 Ритмическая гимнастика. Ритмические рисунки.

Теория. Музыкальный размер. Приставные шаги.

Практика. Разогрев, тренировка мышц. Разучить и закрепить хороводные шаги. Правильно выполнять комплекс ритмической гимнастики. Осваивать технику хороводных шагов. Определение музыкального размера. Разучивание приставных шагов. Определять музыкальный размер с помощью педагога.

2.5 Ритмическая гимнастика. Пластика рук. Игры: «Паучок», «Эстафета»

Теория. Правила игр: «Паучок», «Эстафета». Техника подражательных движений. Описание и анализ своих наблюдений.

Практика. Разогрев мышц, растяжки. Усложнение комплекса упражнений. Учимся точным подражательным движениям. Комплекс упражнений ритмической и пластической гимнастики. Техника подражательных движений. Точность, тренировка наблюдательности. Выполнение ритмических и пластических заданий. Описание и анализ своих наблюдений. Контрольное занятие по проверке качества исполнения и выполнения заданий.

 

 

 

Цели программы

Развитие ритмичности, пластичности, повышение уровня физической подготовленности учащихся средствами ритмической гимнастики.

Результат программы

1. Развивать эстетический вкус, музыкальный слух и ритм, пластику и грацию в движениях.

2. Воспитывать морально-волевые, эстетические качества: терпение, настойчивость, стремление к достижению цели, чувство уверенности в себе, чувство коллективизма и уважения к старшим.

3. Совершенствовать координацию движений, повышать коэффициент полезного действия работы по формированию двигательных навыков.

Материально-техническая база

Спортивный зал, музыкальный центр, гимнастические маты, гимнастические коврики.