Волейбол

 

 

 

Данная рабочая программа авторская, разработанная учителем физической культуры МОУ « Пролетарская средняя общеобразовательная школа № 1» Агарковой И.В.

За основу при разработке данной образовательной программы взяты:

«Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11 классов» (Авторы В.И. Лях, А.А. Зданевич, 2011г.) и «Организации работы спортивных секций в школе»: программы, рекомендации /автор составитель А.Н. Каинов, Волгоград: Учитель, 2012.

В процессе изучения у учащихся формируется потребность в систематических занятиях физическими упражнениями, учащиеся приобщаются к здоровому образу жизни, приобретают привычку заниматься физическим трудом, умственная нагрузка компенсируется у них физической. Занятия спортом дисциплинируют, воспитывают чувство коллективизма, волю, целеустремленность, способствуют поддержке при изучении общеобразовательных предметов, так как укрепляют здоровье

 

Педагоги

Агаркова Ирина Васильевна

Содержание программы

 

 

 

 

Содержание программы учебного предмета

Материал программы дается в трех разделах: основы знаний, общая и специальная физическая подготовка, техника и тактика игры.

Теория (2 часа) История возникновения волейбола. Развитие волейбола. Правила игры.

Техническая подготовка(18)

Овладение техникой передвижений и стоек. Стойка игрока. Ходьба, бег, перемещаясь лицом вперед. Перемещения приставными шагами: лицом, правым, левым боком вперед.

Сочетание способов перемещений.

Овладение техникой приема и передач мяча сверху двумя руками; передача мяча, подвешенного на шнуре; с собственного подбрасывания; с набрасывания партнера; в различных направлениях на месте и после перемещения; передачи в парах,отбивание мяча кулаком через сетку, с собственного подбрасывания. Прием и передача мяча снизу,

прием и передача мяча сверху. Передача мяча после перемещения из зоны в зону. Прием мяча на задней линии. Передача двумя руками сверху на месте и после передачи вперед. Прием мяча снизу двумя руками над собой. Прием мяча снизу двумя руками над собой и на сетку. Передача мяча сверху двумя руками в прыжке в парах. Совершенствование передачи мяча над собой

Овладение техникой подачи: нижняя прямая; подача нижняя боковая; нижняя подача на точность; верхняя прямая подача.

Нападающие удары. Прямой нападающий удар сильнейшей рукой(овладение режимом разбега, прыжок вверх толчком двух ног: с места, с 1,2,3 шагов разбега, удар кистью по мячу.

Тактическая подготовка(7)

Индивидуальные действия: выбор места для выполнения нижней подачи; выбор места для второй передачи и в зоне 3.

Групповые действия. Взаимодействия игроков передней линии: игрока зоны 4 с игроком зоны 3,игрока зоны 2 с игроком зоны 3(при первой передаче). Взаимодействие игроков зон 6, 5и 1с игроком зоны 3.

Командные действия. Прием нижней подачи и первая передача в зону3,вторая передача игроку, к которому передающий обращен лицом.

Тактика защиты. Выбор места при приеме нижней подачи. Расположение игроков при приеме подачи, когда вторую передачу выполняет игрокзоны3.

Общефизическая подготовка(4)

Развитие скоростных качеств: ходьба и бег с ускорениями, рывками из разных исходных положений и в разных направлениях; бег «змейкой» с максимальной скоростью;

выпрыгивание вверх с места и в движении с доставанием ориентиров правой (левой) рукой; передача в стенку двумя руками от груди с максимальной частотой движения; прием мяча после подачи в стенку с разной амплитудой отскока.

Развитие силовых качеств: комплексы упражнений с дополнительными отягощениями на основные мышечные группы; прыжки через скакалку на месте и с продвижением; прыжки в полуприседе с передачей мяча над собой, прыжки с места в длину,вверх.

Развитие выносливости: полосы препятствий с увеличенным объемом разнообразных прыжков; повторное выполнение многоскоков с изменяющейся высотой прыжка; повторное выполнение бега с максимальной скоростью до 20 м.

Развитие координации: двойные и тройные кувырки вперед и назад; передача мяча над собой на месте, с продвижением вперед и назад; броски малого мяча в стену с последующей ловлей после отскока от стены; передача мяча в стенку на точность из положения полуприседа и сидя на полу, стоя с поворотами и прыжками.

Соревнования(6)

Принять участие в одних соревнованиях. Контрольные игры и соревнования. Организация и проведение соревнований. Разбор проведенных игр. Устранение ошибок.

 

 

Цели программы

 

 

 

 

 

Цель программы- углубленное изучение спортивной игре волейбол.

Основными задачами программы являются:

• укрепление здоровья;

• содействие правильному физическому развитию;

• приобретение необходимых теоретических знаний;

• овладение основными приемами техники и тактики игры;

• воспитание воли, смелости, настойчивости, дисциплинированности, коллективизма;

• привитие ученикам организаторских навыков;

• повышение специальной, физической, тактической подготовки школьников по волейболу;

• подготовка учащихся к соревнованиям по волейболу.

Результат программы

 

 

 

 

 

• правила поведения и техники безопасности на уроках волейбола;

• наименования разучиваемых технических приемов игры и основы правильной техники;

• наиболее типичные ошибки при выполнении приема и передачи мяча сверху и снизу двумя ру­ками, нижней прямой подачи, прямого нападаю­щего удара;

• упражнения для развития скоростных, скоростно-силовых и координационных способностей;

• основные правила соревнований по волейболу;

• жесты волейбольного арбитра (разрешение на подачу, подающая команда, мяч в поле, мяч за, двойное касание, четыре удара).

 

 

Особые условия проведения

 

 

 

 

 

• соблюдать правила безопасности и профилак­тики травматизма на спортивной секции волейбола;

• выполнять передачу мяча сверху и снизу дву­мя руками (нижняя передача мяча);

• выполнять нижнюю прямую подачу мяча через сетку в определенные зоны волейбольной площадки;

• выполнять прямой нападающий удар;

• играть в волейбол с соблюдением основных правил;

• демонстрировать жесты волейбольного ар­битра;

• проводить подвижные игры с элементами волейбол

 

 

 

 

Материально-техническая база

волейбольная площадка, волейбольные мячи