Общеразвивающая программа по плаванию

Программой по плаванию осуществляется физкультурно-оздоровительная работа, направленная на разностороннюю физическую подготовку и знакомство с основами плавания.

Программа предусматривает систематическое проведение практических и теоретических занятий; обязательное выполнение тренировочного плана, контрольных нормативов; участие в соревнованиях и организации проведения соревнований.

Педагоги

Фесенко Нина Николаевна

Содержание программы

1. Теоретическая подготовка – 8 часов
2. Практические занятия:
2.1 Общая физическая подготовка – 76 часов
2.2 Специальная физическая подготовка – 22 часа
2.3 Техническая подготовка – 30 часов
2.4 Тактическая подготовка – 20 часов
2.5 Специально подготовленные упражнения – 20 часов
2.6 Соревнования – 52 часа
2.7 Инструкторская и судейская практика -
2.8 Текущие и контрольные испытания – 6 часов
3. Всего часов в неделю – 6 часов
Итого: 234 часа

Цели программы

Создание условий для массового привлечения детей и подростков к занятиям по плаванию в спортивно-оздоровительных группах.

Результат программы

В результате освоения программы обучающиеся должны:

Знать:

- знать и соблюдать правила личной безопасности и окружающих при занятиях в бассейне;

- значение и основы здорового образа жизни;

- историю развития спортивного плавания;

- основные теоретические сведения о плавании.

Уметь:

- научиться правильному дыханию в водной среде;

- освоиться со свойствами воды – не бояться.

- уметь выполнять погружения, всплывания, скольжения на груди и спине;

- играть в подвижные игры на воде;

– выполнять комплексы ОРУ, ОФП и подводящие упражнения на суше для освоения навыков стилей плавания.

Особые условия проведения

На спортивно-оздоровительный этап зачисляются обучающиеся общеобразовательных школ с 7-ти летнего возраста, имеющие разрешение врача. В спортивно-оздоровительные группы принимаются практически все желающие, так как этого требуют педагогическая этика и психологические законы спортивной ориентации. 

Материально-техническая база

Доска для плавания., лопатки для плавания, свисток, секундомер, скамейки гимнастические, термометр для воды.