Предпрофессиональная программа "Дзюдо"

Дзюдо – олимпийский вид спорта. В дзюдо очень важна ловкость, а также принципиально использование силы соперника.

Дзюдо базируется на трёх главных принципах: взаимная помощь и понимание для достижения большего прогресса, наилучшее использование тела и духа, и поддаться, чтобы победить.

преподаватели

Крамаровский Андрей Юрьевич, тренер-преподаватель, высшая квалификационная категория, педагогический стаж работы 11 лет.

Содержание программы

Обязательные предметные области:
Теоретические основы физической культуры и спорта;
общая физическая подготовка;
вид спорта: «ДЗЮДО».


Вариативные предметные области:
Различные виды спорта и подвижные игры;
спортивное и специальное оборудование;
специальные навыки;
самостоятельная работа.

Цели программы

Создание оптимальных условий для физического и психического развития, самореализации, укрепления здоровья и формирования позитивных жизненных ценностей обучающихся посредством систематических занятий вольной борьбой, воспитание потребности в занятиях спортом.

Результат программы

Обучающиеся получат знания и умения:

-знание истории развития дзюдо;

-знание места и роли физической культуры и спорта в современном обществе;

-знание основ законодательства в области физической культуры и спорта;

-знания, умения и навыки гигиены;

-знание режима дня, основ закаливания организма, здорового образа жизни;

-знание основ здорового питания;

-формирование осознанного отношения к физкультурно-спортивной деятельности, мотивации к регулярным занятиям физической культурой и спортом;

 -повышение уровня физической работоспособности и функциональных возможностей организма, содействие гармоничному физическому развитию как основы дальнейшей специальной физической подготовки;

-развитие физических способностей (силовых, скоростных, скоростно-силовых, координационных, выносливости, гибкости) и их гармоничное сочетание применительно к специфике занятий дзюдо;

-формирование двигательных умений и навыков;

-освоение комплексов общеподготовительных, общеразвивающих физических упражнений;

-формирование социально значимых качеств личности;

-получение коммуникативных навыков, опыта работы в команде (группе);

-приобретение навыков проектной и творческой деятельности;

-развитие физических способностей (силовых, скоростных, скоростно-силовых, координационных, выносливости, гибкости) в соответствии со спецификой вида спорта «ДЗЮДО»;

-овладение основами техники и тактики вида спорта «ДЗЮДО»;

-освоение комплексов подготовительных и подводящих физических упражнений;

-освоение соответствующих возрасту, полу и уровню подготовленности обучающихся тренировочных нагрузок;

-знание требований к оборудованию, инвентарю и спортивной экипировке в виде спорта «ДЗЮДО»;

-знание требований техники безопасности при занятиях в виде спорта «ДЗЮДО»;

-приобретение опыта участия в физкультурных и спортивных мероприятиях;

-знание основ судейства   в виде спорта «ДЗЮДО».

 

Особые условия проведения

Отсутствие медицинских противопоказаний для занятий по виду спорта "Дзюдо".

Материально-техническая база

Гимнастические  скакалки;

борцовский ковер (ковёр татами);

гантели переменной массы (от 1 до 6 кг);

манекен тренировочный для борьбы;

медицинболы 1-3 кг;

весы напольные.