Здоровей-ка

Для укрепления здоровья детей нашего дошкольного учреждения разработана Программа оздоровительного кружка «Здоровей-ка».

Актуальностью данной программы является то, что в возрасте 5-7лет свод стопы и осанка имеют неустойчивый характер и поддаются изменениям как в худшую, так и в лучшую сторону в зависимости от физического воспитания. Неправильная осанка и плоскостопие способствуют развитию ранних изменений в межпозвоночных дисках, создают неблагоприятные условия для функционирования внутренних органов и опорно-двигательного аппарата в целом. Слабость мышц живота приводит к нарушению нормальной деятельности желудочно–кишечного тракта и других органов брюшной полости. Такие дети предрасположены к различным заболеваниям и травмам.

Специально подобранные физические упражнения являются основным и действенным средством профилактики плоскостопия и нарушений осанки и предупреждают нарушения опорно-двигательного аппарата: плоскостопия, сутулости, асимметрии плеч, лопаток и сколиозов.

Занятия в кружке «Здоровей-ка» дадут возможность получать оздоровительный эффект и показаны всем детям, как здоровым, так и имеющим в данный момент постоянные или временные отклонения в состоянии опорно-двигательного аппарата и здоровья в целом.

 

В реализации программы участвуют не только дошкольники, имеющие отклонения в физическом развитии (нарушение осанки, неправильное развитие сводов стопы), но и дети, стремящиеся сформировать правильную осанку и избежать плоскостопия, а также улучшить физическую подготовленность. Набор в кружок проводится на основании медицинских заключений и желания родителей (законных представителей) детей посещающих детский сад. Занятия проводятся с учетом предусмотренного учебного плана. Основным содержанием программы являются общеразвивающие и специально подобранные физические упражнения и игры направленные на формирование правильной осанки и профилактику плоскостопия. В программе предусмотрено отслеживание результатов воздействия упражнений на организм дошкольника посредством мониторинга физического развития и физической подготовленности.

 

преподаватели

Быкова Лариса Анатольевна

Содержание программы

Вводная часть:

Проверка осанки, различные виды ходьбы, бега для коррекции и профилактики осанки и плоскостопия, разогревающие упражнения, подготавливающие к основной части занятий, самомассаж с использованием массажных дорожек.

Основная часть:

ОРУ – блок физических упражнений направленный на развитие гибкости и подвижности позвоночника, укрепление мышечного тонуса и силы мышц торса, укрепление мышц и связок, участвующих в формировании свода стопы, в том числе самомассаж.

ОВД упражнения на равновесие, прыжки, метание, лазание, ползание – с акцентом на формирование осанки и профилактику плоскостопия.

ИГРЫ – различной подвижности, помогающие формированию правильной осанки и способствующие профилактики плоскостопия.

Заключительная часть:

Дыхательные упражнения, релаксация.

Цели программы

Цели:

Основными целями данной программы являются - содействие правильному физическому развитию детей, укрепление их здоровья, формирование правильной осанки, профилактика плоскостопия и коррекция дефектов осанки и свода стопы (если они уже есть), а также формирование мотивации к здоровому образу жизни и стремления к соблюдению правильных навыков осанки.

Задачи программы.

Оздоровительные:

1. Охрана и укрепление физического и психического здоровья детей.

2. Совершенствование функций организма, повышение его защитных свойств и устойчивости к различным заболеваниям.

3. Формирование правильной осанки и укрепление всех групп мышц, содействие профилактике плоскостопия.

Образовательные:

1. Создание условий для реализации потребности детей в двигательной активности.

2. Развивать двигательные способности детей и физических качеств (быстрота, сила, выносливость, гибкость, подвижность в суставах, ловкость) .

3. Формировать у детей умения и навыки правильного выполнения движений.

Воспитательные:

1. Воспитание потребности в здоровом образе жизни

2. Воспитывать положительные черты характера.

3. Воспитывать чувство уверенности в себе.

4. Воспитать потребность самостоятельно заниматься упражнениями.

Результат программы

1 Созданы необходимые условия для осуществления оздоровительных

мероприятий по профилактике плоскостопия и нарушений осанки.

2 Повышены представления у детей о здоровом образе жизни.

3 Создана система оздоровительной работы с детьми.

4 Повышен уровень физической подготовленности (прирост показателей развития физических качеств).

5 Снижен уровень заболеваемости.

6 Оптимизирована работа с родителями.

Особые условия проведения

Для выполнения поставленных оздоровительно-воспитательных задач программы предусмотрены следующие структуры:

- Упражнения для коррекции осанки

-Корригирующая  гимнастики

- Релаксационные упражнения с элементами психогимнастики (по методике Алямовской)

-Занимательные разминки

-Различные виды массажа

-Пальчиковая гимнастика

-Дыхательная гимнастика по методике Стрельниковой

-Ходьба по массажным дорожкам

- Различные виды игр

 

Для успешной реализации программных задач используются занятия по содержанию:

-Традиционные

-Круговые тренировки

-Игровые

-Занятия – путешествия

-Обучающие

-Познавательные

 Формы и методы обучения:

-Словесные – объяснение;

-Наглядные – показ, книги, иллюстрации;

-Поисковые – поиск новых идей, материалов;

-Креативные – творческий подход.

Материально-техническая база

Инвентарь и оборудование используемое на занятиях:

 1. Гимнастические скамейки;

2. Стульчики;

3. Гимнастическая стенка;

4. Наклонная доска;

5. Мячи;

5. Гимнастические палки;

6. Плоские кольца;

7. Обручи;

8. Набивные мячи;

9.  Скакалки;

10. Мешочки с песком;

11. Массажные диски;

12. Фитболы;

13. Кегли;

14. Дуги;

15. Мячики-ежики;

16. Массажные дорожки и коврики;

17. Гимнастические маты;

18. Нестандартное оборудование: платочки, пластиковые футляры от киндер-сюрпризов, крышки от бутылочек,  камешки, резиновые жгутики, деревянные палочки.