Степ-аэробика

Данная программа по оздоровительной аэробике предназначена для учеников начальной школы. Занятия аэробикой проводятся под музыку. Музыка используется как фон для снятия монотонности от однотипных многократно повторяемых движений; как лидер, задающий ритм и темп выполняемых упражнений. Музыкальное сопровождение увеличивает эмоциональность занятия, положительные эмоции вызывают стремление выполнять движение энергичнее, что усиливает их воздействие на организм. Музыка может быть использована и как фактор обучения, так как движения легче запоминаются. Разработка данной программы шла с учётом возрастных особенностей школьников, их физического развития на основе дифференцированного и индивидуального подхода.

Педагоги

Попова Елена Анатольевна

Содержание программы


Учебный план

Сентябрь

Техника безопасности
Октябрь
Комплекс №1
Ноябрь
Комплекс № 2
Декабрь
Комплекс №3
Январь
Комплекс № 4
Февраль
Комплекс № 5
Март
Комплекс № 6
Апрель
Комплекс № 7
Май
Комплекс № 8

Цели программы

Цель программы:
Физическое развитие детей младшего школьного возраста средствами степ - аэробики.
Воспитание потребности заниматься систематически и заботиться о красоте своего тела.
Создание оптимального двигательного режима, положительного психологического настроя.

Результат программы

Ожидаемые результаты:
Систематические занятия степ - аэробикой:
помогут естественному развитию организма школьника и привитию потребности заботиться о своём здоровье;
разовьют опорно-двигательный аппарат, сердечно - сосудистую, дыхательную и нервную системы детей;
увеличат жизненную ёмкость лёгких, улучшат физическую, интеллектуальную работоспособность;
укрепят осанку и свод стопы;
сформируют у школьников навыки самостоятельного выражения движений под музыку, разовьют инициативу, трудолюбие

Особые условия проведения

В уроках аэробно-силовой направленности используются прыжки со скакалкой, отжимания, упражнения с отягощениями (мячами, гантелями, медболами)

Материально-техническая база

степы, мячи, гантели, медболы, музыкальное сопровождение