"Дзюдо"

Дзюдо относится к так называемым современным боевым искусствам (гэндай будо, в противоположность традиционным воинским искусствам — корю будзюцу). В отличие от бокса, карате и других видов единоборств с преобладающей ударной техникой в стойке, основу дзюдо составляют броски, болевые приёмы, удержания и удушения, как в стойке, так и в партере.

преподаватели

Анников Александр Сергеевич

 

 

Содержание программы

Общая физическая подготовка
Специальная физическая подготовка
Технико-тактическая подготовка
Теоретическая подготовка
Контрольные испытания
Соревнования
Инструкторская и судейская практика
Восстановительные мероприятия

Цели программы

Воспитание здоровых, гармонично развитых людей, с «железным» характером и хорошей самодисциплиной, способных защитить себя и помочь остальным, настоящих защитников Родины.

Результат программы

Привлечь максимально возможное число детей и подростков к занятиям борьбой дзюдо, формировать у них устойчивый интерес, мотивацию к систематическим занятиям спортом и к здоровому образу жизни.

Особые условия проведения

Помимо приобретения специальных навыков, такие занятия помогут развить силу, выносливость, ловкость, быстроту, координацию – основные качества общефизической подготовки.

Материально-техническая база

Ковёр для борьбы 
Рукоходы

Гантели переменной массы

(от 1,5 до 6 кг)
Гири спортивные 16,24 кг
Зеркало 2×3 м
Канат для лазанья
Брусья
Канат для перетягивания
Манекены тренировочные для борьбы (разного веса)
Мат гимнастический (поролоновые)
Медицинболы (от 1 до 2 кг)
Мячи баскетбольные
Мячи футбольные
Перекладина гимнастическая
Стенка гимнастическая
Скамейка гимнастическая
Скакалки
Тренажер кистевой
Штанга тяжелоатлетическая с набором «блинов» разного веса