"Закаляйся"

Занятие плаванием помогут вашему ребенку укрепить опорно-двигательный аппарат, развить координацию движений. Сформировать «мышечный корсет», предупреждая искривления позвоночника, снизить возбудимость и раздражительность. Плавание отлично тренирует деятельность сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Плавание является прекрасным средством закаливания и повышения стойкости организма к воздействию низких температур, простудным заболеваниям и другим изменениям внешней среды.

Педагоги

Тренер-преподаватель: Коровин Сергей Трофимович

Содержание программы

Содержание программы предусматривает следующие разделы:

Введение в образовательную программу. Инструктаж по ТБ

Общеразвивающие упражнения (ОРУ)

Отработка дыхания при всех способах плавания

Отработка движения ног при всех способах плавания

Отработка движения рук при всех способах плавания

Скольжение на груди и на спине

Цели программы

Цель программы закаливание и оздоровления учащихся дошкольного возраста посредством занятий плаванием.

Результат программы

В результате изучения плавания учащийся должен

знать/понимать:

– правила поведения в бассейне, требования по соблюдению мер личной гигиены, значение плавания в системе закаливания организма и в обеспечении безопасности жизнедеятельности человека;

– названия плавательных упражнений, способов плавания;

– название плавательного инвентаря для обучения;

– значение закаливающих процедур;

– роль занятий плаванием для физического развития.

уметь:

– выполнять упражнения на всплывание и расслабление;

– лежать на поверхности воды, на груди и на спине;

– выполнять элементарные передвижения в воде;

– выполнять погружение в воду, задерживать дыхание, открывать глаза под водой;

– выполнять выдох в воду при погружении, подряд несколько вдохов и выдохов;

– выполнять скольжения на груди и на спине без работы ног с задержкой дыхания и различным положением рук;

– выполнять перемещение с доской при помощи ног способом кроль на груди и кроль на спине;

– выполнять скольжение с работой ног способом кроль на груди и кроль на спине в согласовании с дыханием;

– участвовать в играх.

Материально-техническая база

Для успешной реализации программы необходимы:

1. Плавательный бассейн;

2. Купальные принадлежности (костюм, очки, шапочка, мыльные принадлежности);

3. Резиновые тапочки;

4. Пенопластовые доски;

5. Колобашки;