«Гиревой спорт»

 

Программа разработана на основе Федерального стандарта по спортивной подготовке по виду спорта "Гиревой спорт".

Гиревой спорт является одним из разновидностей тяжелой атлетики. Он относится к циклической спортивной дисциплине, направленной на выполнение нормативов с гирей (одной или двумя) максимальное количество повторений за определенное время.

Педагоги

Ермаков Константин Игоревич, тренер.

Сушков Владимир Валерьевич, тренер.

Фиронов Юрий Геннадьевич, тренер.

Расписание

Тренировочные занятия проводятся во второй половине дня.

Содержание программы

1.Этап начальной подготовки: 

- формирование устойчивого интереса к занятиям спортом;

- формирование широкого круга двигательных умений и навыков;

- освоение основ техники по виду спорта гиревой спорт;

- всестороннее гармоничное развитие физических качеств;

 - укрепление здоровья спортсменов;

- отбор перспективных юных спортсменов для дальнейших занятий по виду спорта гиревой спорт.

2.Тренировочный этап: (этап спортивной специализации):

 - повышение уровня общей и специальной физической, технической, тактической и психологической подготовки;

- приобретение опыта и достижение стабильности выступления на официальных спортивных соревнованиях по виду спорта гиревой спорт;

- формирование спортивной мотивации;

- укрепление здоровья спортсменов.

3.Этап совершенствования спортивного мастерства:

 - повышение функциональных возможностей организма спортсменов;

- совершенствование общих и специальных физических качеств, технической, тактической и психологической подготовки;

- стабильность демонстрации высоких спортивных результатов на региональных и всероссийских официальных спортивных соревнованиях;

- поддержание высокого уровня спортивной мотивации;

- сохранение здоровья спортсменов.6

4.Этап высшего спортивного мастерства: 

- достижение результатов уровня спортивных сборных команд Российской Федерации;

- повышение стабильности демонстрации высоких спортивных результатов во всероссийских и международных официальных спортивных соревнованиях

Цели программы

- укрепление здоровья;

- гармоническое физическое развитие, разносторонняя физическая и техническая подготовленность;

- формирование личностных качеств занимающихся;

- подготовка спортсменов для пополнения сборных команд

Результат программы

 

Этап начальной подготовки:  

привлечение максимально возможного числа детей и подростков к регулярным занятиям гиревым спортом, формирование у них устойчивого интереса, мотивации к систематическим занятиям спортом и здоровому образу жизни; укрепление здоровья и закаливание; коррекция недостатков в физическом развитии; обучение основам техники упражнений гиревого спорта, бега, лыжных гонок и обогащения двигательного опыта; приобретение разносторонней физической подготовленности: развитие силовых и скоростных возможностей, общей физической выносливости (аэробной), показателей ловкости и гибкости; воспитание морально-волевых качеств, формирование спортивного характера; поиск одаренных в спортивном отношении детей по их морфофункциональным показателям и двигательной одаренности.

Тренировочный этап: 

укрепление здоровья, закаливание; освоение и совершенствование техники соревновательных упражнений и тактики участия в соревнованиях по гиревому спорту; формирование интереса к целенаправленной многолетней спортивной подготовке, совершенствование психологической подготовки; повышение уровня общей и специальной физической подготовленности, особенно специальной физической выносливости (аэробно-анаэробных возможностей);воспитание морально-волевых качеств, профилактика вредных привычек

Этап совершенствования

спортивного мастерства: дальнейшее совершенствование технической, тактической и психологической подготовленности; повышение общего функционального уровня, максимальное развитие к концу этапа общей физической выносливости и дальнейшее совершенствование специальной физической выносливости в соревновательных упражнениях; постепенная подготовка организма спортсменов-гиревиков к максимальным нагрузкам, рекомендуемым на этапе совершенствования спортивного мастерства; формирование устойчивой мотивации для преодоления больших тренировочных нагрузок, как в отдельных упражнениях, так и суммарных физических нагрузок в ходе учебно-тренировочной деятельности; создание необходимых условий для формирования целевой установки на дальнейшее спортивное совершенствование

Особые условия проведения

Набор в тренировочные группы осуществляется в соответствии с имеющимся количеством свободных мест. Принимаются все желающие заниматься гиревым спортом, не имеющие медицинских противопоказаний. Прием лиц осуществляется на основании результатов индивидуального отбора по итогам сдачи нормативов общей физической, специальной физической подготовки, иных спортивных нормативов для зачисления в группы соответствующего этапа спортивной подготовки.

 

Материально-техническая база

 

Брусья навесные на гимнастическую стенку
Весы до 200 кг
Гири соревновательные 16 кг
Гири соревновательные 24 кг
Гири соревновательные 32 кг
Гири тренировочные весом: 6,8,10,12,14,40 кг
Зеркало настенное (0,6 х 2 м)
Магнезница
Маты гимнастические
Палки гимнастические
Перекладина гимнастическая переменной высоты
(универсальная)
Помост (1,5 х 1,5 м)
Секундомер
Скакалки
Скамейка гимнастическая
Стенка гимнастическая
Часы настенные с секундной стрелкой

Учреждение осуществляет тренировочный процесс по следующим адресам:

1. 309641, Белгородская область, Новооскольский район, г. Новый Оскол, улица Авиационная, д.1.;

2. 309642, Белгородская область, Новооскольский район, г. Новый Оскол, улица Ливенская, д.94.