Аэробика

В настоящее время занятия аэробикой популярны в молодежной и детской среде. Они привлекают эмоциональностью и созвучием современным танцам, аэробика позволяет исключить монотонности исполнения движений, способствует развитию физических, эстетических качеств, укреплению здоровья. Благодаря ей дети скорее избавляются от неуклюжести, угловатости излишней застенчивости, исправляют осанку, укрепляют мышцы, успешно овладевают другими видами физических упражнений

Элементы аэробики используются во время школьных и городских физкультурных мероприятий, а также для самостоятельных занятий дома.

Педагоги

Чижденко Ирина Евгеньевна

Цели программы

развитие и коррекция физических качеств у учащихся средствами оздоровительной аэробики и формирование навыков здорового образа жизни.

Результат программы

должен знать:

·         Порядок занятия;

·         Базовые шаги аэробики отдельно и в связках;

·         Понятие танцевального рисунка;

·          Различные стили танцевальной аэробики

должен уметь:

·         Чётко выполнять элементы строевой подготовки один и в группе, отдельно и в связках.

·         Управлять движениями рук, ног, головы в различных направлениях и в различных темпах;

·         Чётко выполнять базовые шаги аэробики отдельно и в связках.

·         Справляться с заданиями, которые развивают специальную физическую подготовку (выносливость, осанку, гибкость, быстроту, уверенность);

·         Быть самокритичным и критичным;

·         Тактично выражать своё мнение по отношению к другим;

должен владеть:

·         Методикой составления занятий по аэробике